月经不调不吃什么菜休养？食疗是化疗月经不调的好方法，下面讲解几道月经不调的调理药膳。1、黑豆红枣煮材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片制法：把黑豆、红枣、生姜共计煮至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。服用：每日1剂，月经前3天开始衣。功效：补血调经。主治月经不调，科血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。2、乌鸡茯苓汤材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗制法：将乌鸡洗涤，把茯苓、红枣放进鸡腹内，用线穿孔，敲沙锅内熬熟烂，去药渣，取食鸡肉饮汤。服用：每日1剂，分2次服完了，月经前服，连服3剂。功效：补气益血调经。主治月经不调，科气虚型，月经落后，量多色淡，质熟，小腹隐痛，神疲力弱。舌深，脉细缓。3、豆豉羊肉汤材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15抗拒法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中熬至熟烂，水煮调味。

服用：每次月经前1周开始衣，连服1周。功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色亮，小腹冷痛坠胀，舌苔红。4、金针调味水鱼材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只制法：金针菜、木耳洗涤；猪瘦肉洗涤，切块；水鱼剖净，斩杀块。把全部用料敲人调味盅内，特热水适度，调味盅砖墙，隔水炖2～3小时，调味供用。功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，科血虚型，月经后期，量多色淡，质熟无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不应食用。