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过度锻炼或不利心脏-ca亚洲城2020-09-12 04:21

过度锻炼或不利心脏

据北京媒体报道众所周知,运动可以协助预防和,但美国一项新的研究找到,磨练也是“过犹不及”,特别是在是曾有心脏病发作史的人,磨练过于多反而有利于心脏。研究人员12日在美国《梅奥医院学报》上报告说道,他们研究了大约2400名大力磨练的心脏病幸存者,结果找到,一般来说磨练得越多,杀于心血管疾病的风险就越小,但前提是别彩金过度。跑步磨练的人,如果每周跑步里程多达48公里,则丧生风险开始下降;而对步行磨练的人来说,这一转折点是75公里。

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伯克利劳伦斯国家实验所的保罗ca亚洲城·威廉斯等人在论文中写到:“这一结果解释,跑步或步行的效果并不是无限逆好。多达某一个水平,对跑步而言有可能是每周48公里,就不会看到(丧生)风险明显减少。